Eloisa Oliveira
Atendimento 100% online · Para todo o Brasil
100% Online
Atendo em todo o Brasil.
Sem deslocamento, no
conforto da sua casa.
Cansada de pensar demais e se preocupar com tudo?
A TCC pode ajudar sua mente a desacelerar.
Ansiedade não precisa dominar sua rotina. Com a TCC, você aprende a compreender seus pensamentos, lidar melhor com as emoções e construir mais equilíbrio no dia a dia.
+7.200
Atendimentos
realizados
6+
Anos de
experiência clínica
CRP
06/158471
Falar no WhatsApp — agendar minha primeira sessão
VOCÊ SE RECONHECE NISSO?
Os sinais que a ansiedade deixa no seu dia a dia
A ansiedade não surge por acaso; ela envolve padrões de pensamento, emoção e comportamento que podem ser trabalhados na terapia.
Se você se identifica com algum dos itens abaixo, a terapia pode ajudar:
Preocupação constante e pensamentos que não desligam
Coração acelerado, falta de ar e tensão muscular sem motivo claro
Tensão muscular acentuada.
Insônia e dificuldade para relaxar mesmo quando está em casa
Irritabilidade e fadiga mental frequentes
Irritabilidade e fadiga mental frequentes
Pensamentos catastróficos sobre o futuro
Evitação de situações sociais ou profissionais importantes
Agendar minha primeira sessão
Pensamentos
Identificamos padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e aprendemos a questioná-los.
Comportamentos
Novas formas de agir se tornam possíveis e a qualidade de vida melhora de forma prática e mensurável.
Emoções
Com pensamentos mais equilibrados, as emoções perdem a intensidade e ficam mais gerenciáveis.
Especialidades
Atendimento a demandas relacionadas à ansiedade e ao sofrimento emocional, incluindo Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Ansiedade Social, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), Transtorno da Personalidade Obsessivo-Compulsiva (TPOC) e Transtornos de Humor.
Agendar minha primeira sessão
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais estudadas e recomendadas para o tratamento da ansiedade, sendo amplamente reconhecida pela comunidade científica por seus resultados consistentes.
A abordagem
Como a TCC funciona
Atendimento online
POR QUE ONLINE?
A psicoterapia online é uma modalidade amplamente estudada e utilizada em diversos países. Pesquisas indicam que, para diversas demandas psicológicas, ela pode oferecer resultados semelhantes aos do atendimento presencial, mantendo a qualidade do vínculo terapêutico e proporcionando mais praticidade, conforto e acessibilidade ao cuidado com a saúde mental.
No atendimento online, você encontra:
Um espaço seguro para cuidar de você
Realize suas sessões de onde se sentir mais confortável, preservando seu tempo, energia e privacidade.
Acolhimento, sigilo e confidencialidade
Um ambiente ético e protegido para falar sobre suas dificuldades, preocupações, relações e desafios emocionais.
Mais facilidade para manter o cuidado na rotina
Sem deslocamentos e com maior flexibilidade de horários, a terapia se torna mais acessível no dia a dia.
Acompanhamento onde você estiver
Receba suporte psicológico de qualquer lugar do Brasil, com atenção, escuta e cuidado em cada sessão.
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O processo
Como funciona o processo terapêutico
Cada pessoa tem sua história, seus desafios e seu próprio ritmo. Por isso, o processo terapêutico é construído de forma individualizada. De maneira geral, o acompanhamento costuma seguir as seguintes etapas:
01
Compreensão da sua demanda e definição de objetivos
Nas primeiras sessões, buscamos entender o que está causando sofrimento atualmente, como a ansiedade impacta sua vida e quais mudanças você gostaria de alcançar. Juntos, construímos objetivos terapêuticos claros para traçar o caminho entre onde você está hoje e onde deseja chegar.
02
Conhecendo sua história
Através da anamnese e da avaliação clínica, exploramos aspectos importantes da sua trajetória de vida, relacionamentos, experiências marcantes e formas de enfrentamento. Afinal, os sintomas que você vive hoje fazem parte de uma história que merece ser compreendida com cuidado e profundidade.
03
Identificação dos padrões que mantêm o sofrimento
Nesta etapa, identificamos pensamentos, crenças, comportamentos e padrões emocionais que podem estar contribuindo para a manutenção da ansiedade e de outras dificuldades. Compreender esses padrões é fundamental para promover mudanças consistentes.
04
Desenvolvimento de estratégias e mudanças práticas
A partir do que foi identificado, trabalhamos estratégias baseadas na Terapia Cognitivo Comportamental para ajudar você a lidar melhor com suas emoções, flexibilizar padrões disfuncionais e construir comportamentos mais alinhados aos seus objetivos.
05
Consolidação dos resultados e prevenção de recaídas
À medida que os objetivos terapêuticos são alcançados, as sessões podem ser gradualmente espaçadas. Nessa fase, fortalecemos os recursos desenvolvidos ao longo do processo, elaboramos estratégias de prevenção de recaídas e promovemos maior autonomia para que você se sinta preparado para seguir seu caminho com segurança.
Cada processo é único, mas o objetivo é que a terapia seja um espaço de compreensão, desenvolvimento e transformação, respeitando seu momento e suas necessidades.
A terapia online aproxima o cuidado emocional da sua rotina, oferecendo um espaço seguro para falar, compreender e elaborar o que você sente.
Conexão
Agendar minha primeira sessão
PERGUNTAS FREQUENTES
Dúvidas antes de começar?
Reuni aqui algumas das perguntas mais comuns de quem está considerando iniciar a terapia.
Quanto custa a sessão?
Quanto tempo dura cada sessão?
O sigilo é garantido no atendimento online?
A terapia online funciona?
Preciso instalar algum programa?
Como funciona o primeiro contato?
E se eu nunca fiz terapia?
Quantas sessões vou precisar fazer?
Você não precisa conviver
com a ansiedade para sempre.
Dê o primeiro passo hoje.
Nossa equipe responde no WhatsApp e cuida de tudo para você começar.
100% online · Para todo o Brasil · Sem compromisso no primeiro contato.
(11) 92207-1792
psi.eloisaoliveira
100% Online
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Como a TCC funciona
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais estudadas e recomendadas para o tratamento da ansiedade, sendo amplamente reconhecida pela comunidade científica por seus resultados consistentes.
Pensamentos
Identificamos padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e aprendemos a questioná-los.
Emoções
Com pensamentos mais equilibrados, as emoções perdem a intensidade e ficam mais gerenciáveis.
Comportamentos
Novas formas de agir se tornam possíveis e a qualidade de vida melhora de forma prática e mensurável.
Especialidades
Atendimento a demandas relacionadas à ansiedade e ao sofrimento emocional, incluindo Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Ansiedade Social, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), Transtorno da Personalidade Obsessivo-Compulsiva (TPOC) e Transtornos de Humor.
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POR QUE ONLINE?
A psicoterapia online é uma forma prática, segura e acolhedora de cuidar da sua saúde emocional. Ela permite que você tenha acompanhamento psicológico com qualidade, sem abrir mão do conforto e da flexibilidade que a sua rotina precisa.
Em cada sessão, você encontra um espaço de escuta, reflexão e desenvolvimento, construído com respeito ao seu momento, à sua história e aos seus objetivos.
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Cada pessoa tem sua história, seus desafios e seu próprio ritmo. Por isso, o processo terapêutico é construído de forma individualizada. De maneira geral, o acompanhamento costuma seguir as seguintes etapas:
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Compreensão da sua demanda e definição de objetivos
Nas primeiras sessões, buscamos entender o que está causando sofrimento atualmente, como a ansiedade impacta sua vida e quais mudanças você gostaria de alcançar. Juntos, construímos objetivos terapêuticos claros para traçar o caminho entre onde você está hoje e onde deseja chegar.
02
Conhecendo sua história
Através da anamnese e da avaliação clínica, exploramos aspectos importantes da sua trajetória de vida, relacionamentos, experiências marcantes e formas de enfrentamento. Afinal, os sintomas que você vive hoje fazem parte de uma história que merece ser compreendida com cuidado e profundidade.
03
Identificação dos padrões que mantêm o sofrimento
Nesta etapa, identificamos pensamentos, crenças, comportamentos e padrões emocionais que podem estar contribuindo para a manutenção da ansiedade e de outras dificuldades. Compreender esses padrões é fundamental para promover mudanças consistentes.
04
Desenvolvimento de estratégias e mudanças práticas
A partir do que foi identificado, trabalhamos estratégias baseadas na Terapia Cognitivo Comportamental para ajudar você a lidar melhor com suas emoções, flexibilizar padrões disfuncionais e construir comportamentos mais alinhados aos seus objetivos.
05
Consolidação dos resultados e prevenção de recaídas
À medida que os objetivos terapêuticos são alcançados, as sessões podem ser gradualmente espaçadas. Nessa fase, fortalecemos os recursos desenvolvidos ao longo do processo, elaboramos estratégias de prevenção de recaídas e promovemos maior autonomia para que você se sinta preparado para seguir seu caminho com segurança.
Cada processo é único, mas o objetivo é que a terapia seja um espaço de compreensão, desenvolvimento e transformação, respeitando seu momento e suas necessidades.
PERGUNTAS FREQUENTES
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A ansiedade não surge por acaso; ela envolve padrões de pensamento, emoção e comportamento que podem ser trabalhados na terapia.
Se você se identifica com algum dos itens abaixo, a terapia pode ajudar:
Preocupação constante e pensamentos que não desligam
Coração acelerado, falta de ar e tensão muscular sem motivo claro
Insônia e dificuldade para relaxar mesmo quando está em casa
Pensamentos catastróficos sobre o futuro
Irritabilidade e fadiga mental frequentes
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Como a TCC funciona
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais estudadas e recomendadas para o tratamento da ansiedade, sendo amplamente reconhecida pela comunidade científica por seus resultados consistentes.
Pensamentos
Identificamos padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e aprendemos a questioná-los.
Emoções
Com pensamentos mais equilibrados, as emoções perdem a intensidade e ficam mais gerenciáveis.
Comportamentos
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Através da anamnese e da avaliação clínica, exploramos aspectos importantes da sua trajetória de vida, relacionamentos, experiências marcantes e formas de enfrentamento. Afinal, os sintomas que você vive hoje fazem parte de uma história que merece ser compreendida com cuidado e profundidade.
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Identificação dos padrões que mantêm o sofrimento
Nesta etapa, identificamos pensamentos, crenças, comportamentos e padrões emocionais que podem estar contribuindo para a manutenção da ansiedade e de outras dificuldades. Compreender esses padrões é fundamental para promover mudanças consistentes.
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